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岩盤エクササイズ

低体温による不調には温めて対処しましょう

冷えが原因となる便秘むくみなどの不調を、体質だからと諦めていませんか。
体質は遺伝的な要因だけでなく、環境的な要因(クーラーなど)身体的要因(猫背など)も関係しているといわれています。
遺伝的な要因には対処がむずかしいですが、環境的な要因や身体的な要因には対処が可能です。
環境的な要因や身体的な要因に対処することで、体質の変化を目指しましょう。

岩盤エクササイズは、体質改善を目指したい方におすすめの施術です。
岩盤マットとEMSの2つを組み合わせて、インナーマッスルを刺激しながら、全身をじんわりと温めていきます。

こちらでは、岩盤エクササイズの内容やメニューの詳細、施術の流れ、期待できる効果などについてご紹介します。

目次

こんな不調に
悩まされていませんか

健康的な身体を目指したいと思っているものの、なかなか行動に移せない方は多いのではないでしょうか。
岩盤エクササイズは、このような点にあてはまる方におすすめの施術です。

  • 夏場もクーラーで身体が冷えやすい
  • 体温が低く、よく体調を崩しやすい
  • なかなか汗をかかない
  • 代謝が悪く、すぐ太ってしまう
  • ぽっこりおなかが目立っている
  • 夕方になると足がむくむ

岩盤浴をしながら
エクササイズをしましょう

岩盤エクササイズについて

岩盤エクササイズは、寝ているだけで行える施術です。
次の2つを組みあわせることによって、冷えやむくみの改善、太りにくい身体づくりを目指す体質改善プログラムとなっています。

 

●岩盤浴効果

岩盤浴効果のある特殊なマットに寝転び、全身を温めてホルミシス効果発汗を促すことで、体質改善を目指します。
ホルミシス効果とは、細胞が活性化することによる身体の反応のことを言います。
サウナよりも低温に設定されているため、サウナが苦手な方でも無理なく行えます。

 

●EMS効果

EMSとは、「Electrical Muscle Stimulation」の略称です。
日本語にすると、「電気筋肉刺激」という意味になります。

EMSでは、機械をつかって筋肉に電気刺激を与えて筋収縮を起こし、インナーマッスルを刺激していきます。

岩盤エクササイズの重要性

冷え性の原因となる筋力の低下や血液循環の悪化などにアプローチしていくため、体温アップ代謝アップ筋力アップが目指せます。
それぞれの重要性についてご紹介します。

 

●体温を上げることの重要性

体温が低いと、体内の酵素のはたらきが弱くなり、消化機能が低下したり、免疫力が低下したりします。

理想的な体温は36.5℃だといわれています。
体温が高いと、免疫細胞のはたらきがよくなり、風邪などの病気にかかりにくくなります。
女性の場合は、妊活や美容に対してもメリットがあります。

 

●代謝を上げることの重要性

代謝が悪いと、摂取カロリーが消費カロリーを上回りやすくなり、太る原因となります。
また、代謝が低下していると、体温が下がり、血行が悪くなったり、肌荒れや生理不順、便秘などが起こったりする可能性もあります。
そのため、代謝を上げることが大切です。

 

●筋力を上げることの重要性

私たちが身体を動かす際は、筋肉がはたらくことで、さまざまな動作を行うことができます。
筋力が低下してしまうと、姿勢が悪くなったり、ケガや障害が起こりやすくなったります。
また、筋力の低下により、代謝が悪くなり太りやすくなったり冷えの原因になったりすることもあるので、一定の筋力量をキープすることが大切です。

岩盤エクササイズでポカポカ

岩盤エクササイズのメニュー内容

岩盤エクササイズでは、岩盤マットEMSの2つの施術を行います。

 

●岩盤マットの特徴

玉川温泉湯の花と同様の成分を使用しています。
ホルミシス(微量放射線)の効果による細胞活性や免疫力向上、ストレス緩和、血行促進が期待できる新素材マットを使用します。

とくに冷えやすい足元が温かくなるように設計されています。

 

●EMSの特徴

世界9か国で特許を取得した特殊波形EMS機器を使用します。

1秒間で約5回の筋収縮を行い、鍛えにくいインナーマッスルまで自動的に動かします。

岩盤エクササイズの注意点

岩盤エクササイズには、次のような注意点があります。

●妊娠中は受けられない

ラジオ波やEMSの刺激は、おなかにいる赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性があります。
妊娠中の方は、岩盤浴エクササイズの施術をお控えください。

 

●体質改善には時間がかかる

体質改善を目的とした岩盤エクササイズは、最低でも2〜3か月ほどの時間が必要です。
スタート時に施術間隔が空きすぎてしまうと、十分な効果が得られにくくなります。
最初のころは、週2〜3回の来店をおすすめします。

また、岩盤エクササイズは継続することが大切です。
週1回は施術を受けましょう。

 

●体質改善がメイン

岩盤エクササイズの副次的な効果として、ウエストが細くなることがあります。
しかし、岩盤エクササイズの目的は、ダイエットではなく、体質改善がメインです。
基礎代謝をアップし、体温を上げることによって健康な身体づくりをサポートしていきます。

その結果として、太りにくく痩せやすい体質へと変化し、ダイエットが成功しやすくなります。

岩盤エクササイズに
期待できる効果

岩盤エクササイズでは、次のような効果が期待できます。

 

●体質が改善する

体質は、遺伝的な要因と環境的な要因が関係しています。
遺伝的な要因は変えられないものの、環境的な要因にははたらきかけることができます。

岩盤エクササイズでは、身体を温めることで体温アップや代謝アップなど、身体によい変化をもたらし、体質の改善を目指します。

 

●血流が改善する

岩盤エクササイズで、全身を温めながらEMSでインナーマッスルを刺激すると、筋肉が温まったり収縮したりするため、血流が良くなる効果が期待できます。

 

●体温がアップする

岩盤エクササイズを行うと、身体の表面だけでなく、深部も温まりやすくなります。
体温が上がることで、体内血流が促進され、免疫機能が向上する効果が期待できます。
また、体温が低くなることで引き起こされる、身体のさまざまな不調を予防することにも期待できます。

 

●代謝がアップする

EMSでインナーマッスルを鍛えることで、エネルギーの消費量を増やすことにつながります。
インナーマッスルは、身体を支える際にはたらく深層部にある筋肉です。
インナーマッスルのはたらきを高めることで、動作の安定をもたらすことが期待できます。
また、筋活動が高まりますので、結果として代謝のアップにも期待ができます。

 

●便秘が楽になる

便秘は、腹筋の筋力の低下や身体の冷えなどが関わっていることもあります。
岩盤エクササイズでは、EMSで腹筋を刺激したり、岩盤マットで身体を温めたりできるため、便秘が楽になることがあります。

 

●良い汗をかきやすくなる(デトックス効果)

汗をかかずにいると、余分な水分や老廃物を排出できず、むくみや冷え性の原因になることがあります。
岩盤エクササイズを続けることで、代謝が上がり質の良いサラッとした汗をかきやすくなります。
良い汗をたくさんかくことは、デトックス効果にもなり、心身ともにスッキリして気持ちが軽くなります。

岩盤エクササイズの施術の流れ

岩盤エクササイズの施術の流れは、次のとおりです。

01

カウンセリング

はじめにカウンセリングを行います。
お悩みの症状や不安な点などをお聞かせください。

02

お着替え

岩盤エクササイズは、汗をかきやすいため、専用の施術着に着替えていただきます。

03

写真撮影(希望者のみ)

施術前後の違いを確認したい方は、施術前に写真を撮影します。

04

施術

岩盤マットに寝た状態で、EMSをつかってインナーマッスルの筋トレを行います。

05

汗の拭き取りやシャワー

施術終了後は、汗を拭き取ったりシャワーを浴びることも可能です。

受付時間

よくある質問

誰でも受けられるのでしょうか?

女性限定のメニューになります。妊娠中の方はお断りさせていただいてます。

一回でも効果がありますか?

体質改善を目的としているため1回の施術では効果はありません。体質改善には最低2〜3ヶ月が必要です。

子どもがいるのですが、連れて行っても大丈夫でしょうか?

赤ちゃんには専用のバウンサーをご用意してます。
施術には医療機器等を使用しており、危険回避のためにも未就学児以上のお子様連れはお断りしています。

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著者 Writer

著者画像
フジサキ カオリ
藤崎 芳里
所有資格 :美容師、ファミリーケアリフレクソロジー、食育アドバイザー
生年月日 :S62年2月13日
血液型  :O型
 出身  :茨城県
 趣味  :神社巡り
得意な施術:ラジオ波施術
メッセージ:ご来院されたお客様が心も身体も温まるようなサロン作りを目指しております。お気軽にお越しください。

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いまお悩みの症状は、身体のあちこちが関連したり日常生活や食習慣なども関わっていて、それらの問題に対し身体の機能が上手く働けるようアプローチし、心身ともに解放し健康で楽しい毎日を送れるようにするための施術です。

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身体の中心である骨盤を整えることで身体のバランスを調整し、自分の身体を思い通りに動かすための第一段階となります。また、背骨や下肢の問題、内臓の問題で骨盤がゆがんでいる場合は、それらを調整することで骨盤調整をします。

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自分の身体を思い通りに動かして結果的にパフォーマンスを上げることを目的とした施術です。専門的な動きの前に、普段当たり前のように行っている立つ・座るそして歩くなどの動きを出来るようにすることで専門的な応用の動きが出来ます。身体の動きも基礎から!

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妊娠中の骨盤は、赤ちゃんを支えるためホルモンの作用により通常より開いた状態になります。そして、産後は元の状態に戻ろうとするので、その状態を施術で手助けすることで正常な骨盤の位置へと誘導し、少しでも身体の負担を少なく育児ができるような状態にすることが目的となります。

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猫背など詰まってしまった体を、骨盤・背骨・肋骨を調整し重心と背骨を引き上げることで、見た目が綺麗になるだけでなく内臓が本来の位置へ戻ったり呼吸がしやすくなることで身体への余計な負担が減り、綺麗になりながら健康にもなれる施術です。

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体の冷えからくる女性特有の様々なお悩みに対し、ラジオ波と岩盤エクササイズ(30分寝てるだけ)で体の内側と外側から温め、自分自身で熱を起こせることを目指す体質改善プログラムです。

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岩盤エクササイズ

女性の8割がお悩みの「身体の冷え」からくる低身体温、怠さ、むくみ、などの症状に対し、岩盤マットと特殊波形のEMSを使用して冷え性対策をします。30分寝ているだけの簡単エクササイズです。

ABOUT US

天使のはねFRMTサロン

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〒305-0051 茨城県
つくば市二の宮2-17-2
パークサイド洞峰iii201

最寄駅

つくば駅から車で8分
つくば中央ICから車で10分

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